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Clases

Secuencias desarrolladas para comprender en profundidad los efectos del asana y el vinyasa, en busca del equilibrio y despliegue del plano físico y corporal.

Secuencia para dismetría de caderas

33 minutos
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Secuencia para pelvis en anteversión

28 minutos
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Secuencia para pelvis en retroversión

33 minutos
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Flexibilidad de columna vertebral

37 minutos
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Tonificación y fortalecimiento del tronco.

30 minutos
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Movilidad y estiramientos del cuello, y flexibilidad articular del hombro.

45 minutos
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Ejercicios preliminares para ejercitar la respiración y el Pranayama

40 minutos
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Práctica propioceptiva para la columna vertebral

26 minutos
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