La práctica de la paciencia: cultivar la calma interior

La paciencia es una virtud esencial en el yoga y en la vida. Aprender a esperar sin frustrarnos, a aceptar los tiempos propios y ajenos, nos ayuda a vivir con más tranquilidad y a responder a los desafíos desde la calma y la consciencia, en lugar de la prisa o el estrés.